为了增强老年人的冬季养生意识，提高老年人健康生活水平，近日，罕台村党群服务中心联合东胜区民政局和罕台镇社工站为辖区村民开展健康知识讲座。

　　讲座特邀国家二级公共营养师、ACI注册国际心理咨询师、多兰小微课主理人郭棋昕进行授课。老师首先从冬季的气候特点入手，深入浅出地讲解了冬季饮食的要点，提醒村民们要多吃滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳等，同时要注意合理搭配，保持营养均衡。在起居方面，要顺应季节变化调整作息时间，秋冬季节昼短夜长，应早睡早起，保证充足的睡眠，以利于收敛神气，调养肺气。健康健身方面，为辖区村民讲解了在日常生活中应如何进行科学健身，包括锻炼的时间、运动的方式等，还有老年人、慢性病患者应该做哪些运动更有益于身体健康，同时贯穿生动形象的小故事、帮助大家理解什么是健康，健康的意义以及如何维护自己的健康等问题。

　　此次讲座还为村民发放健康包、健康折页、手提包等宣传品60余份，不仅将健康知识、保健常识送到村民身边，还切实提高村民疾病预防与救助知识的知晓率，取得了良好的效果。下一步，罕台镇罕台村党群服务中心将结合群众生活实际需求，继续落实居民健康素养知识普及宣传工作，积极组织开展形式多样的健康宣传活动，鼓励号召更多群众做自己健康的第一责任人。